生涯学習や芸術文化活動の拠点として
創造的なライフスタイルを支援

身体ほぐれる、心ととのう　健康ヨガ講座

● 講師：rela-yoga主宰　 井上 愛
● 受講料：7,200円（税込）＊春夏コース ／ 秋冬コ ース　各４回分
● 定員：18名　※最少催行人数10名

春夏コース

● 全4回（5～8月の第2土曜日 10:00～11:30　※休憩含む）
● 5月9日（土）、6月13日（土）、7月11日（土）、8月8日（土）

運動が苦手な方や初心者、シニアの方も安心してできる、やさしい動きと呼吸法で体をほぐして心もスッキリするヨガです。おうちでも無理なく続けられて、毎日の健康づくりや気分転換にもピッタリ。
＊動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給のお飲み物をご用意ください。
＊ヨガマット無料貸出あります。

秋冬コース

● 全4回（10月／11月／12月／2月の第2土曜日 10:00～11:30　※休憩含む）
● 10月10日（土）、11月14日（土）、12月12日（土）、2月13日（土）

春夏コースを受けていなくても、初心者さんも安心してスタートできます。
継続の方はさらに健康習慣が身につきます。寒さでこわばった体をゆるめて、心もリラックス。冷えや運動不足が気になる季節に、無理なくできるヨガで心と体をととのえませんか。
＊動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給のお飲み物をご用意ください。
＊ヨガマット無料貸出あります。

申込～受講まで　―かんたん3ステップ―

１．申込用紙をダウンロードして記入・提出 📝
２．お支払い 👛
３．受講開始 🚀

今年こそ、新しい一歩を踏み出しましょう！

お問合せ

兵庫県立淡路文化会館
〒656-1521 兵庫県淡路市多賀600
TEL 0799-85-1391　FAX 0799-85-0400

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