美しい姿勢バランス講座

2025/12/26

美しい姿勢バランス講座

森田陽子式姿勢美人メソッド 美しい姿勢バランス講座

100歳になっても笑顔で自由に歩くには姿勢が大切。バランスストレッチは姿勢を整え、痛みの予防改善や若返り効果も。難しい動作はありませんので、リラックスして楽しく身体を動かしてみませんか？
元神戸学院大学女子駅伝競走部の副監督兼コンディショニングコーチであり、2016年カッシーノ世界大学クロスカントリーで女子団体金メダル、男子銀メダルを獲得した日本選手団帯同トレーナーとして活躍目覚ましい森田陽子氏による姿勢美人メソッドを実習しましょう。
＊動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給のお飲み物
＊ヨガマット無料貸出あります。

● 講師：森田陽子　日本抗加齢医学会指導士柔道整復師ほか
● 受講料：7,200円（税込）＊春夏コース／秋冬コース　各４回分
● 定員：18名　※最少催行人数10名

春夏コース

● 全4回（5～8月の第4金曜日 10:30～12:00 ※休憩含む）
● 5月22日（金）、6月26日（金）、7月24日（金）、8月28日（金）

＜第1回＞
体幹トレーニングⅠ（美しい姿勢作りへの全身ストレッチ）
＜第2回＞
体幹トレーニングⅡ（美しい姿勢作りへの全身ストレッチ）
＜第3回＞
痛みのない体つくりⅠ（肩こり、首こり、背中のこり対策講座＆美しい姿勢作りへの全身ストレッチ）
＜第4回＞
痛みのない体つくりⅡ（腰痛対策講座＆美しい姿勢作りへの全身ストレッチ）

秋冬コース

● 全4回（10月／11月／12月／1月の第4金曜日 10:30～12:00 ※休憩含む）
● 10月23日（金）、11月20日（金）、12月18日（金）、1月22日（金）

＜第1回＞
体幹トレーニングⅢ（美しい姿勢作りへの全身ストレッチ）
＜第2回＞
体幹トレーニングⅣ（美しい姿勢作りへの全身ストレッチ）
＜第3回＞
痛みのない体つくりⅢ（膝の痛み対策講座＆美しい姿勢作りへの全身ストレッチ）
＜第4回＞
痛みのない体つくりⅣ（ふくらはぎのケア、むくみなど対策講座＆美しい姿勢作りへの全身ストレッチ）